痩身

痩身を継続してみて

エステ

私はBMIが19.0でしたので半年前は太っていました。お菓子も好きで良く食べていましたし運動は嫌いで駅から家までの10分を歩くもの嫌でした。ダイエットを行っても毎回挫折しエステにも通いましたが通い続けられず途中でギブアップを毎度行ってしまう人でした。でも痩せたいのです。かわいい洋服も着たいのです。
ついに痩身にチャレンジしました。痩身はダイエットと全く違います。まず先生(トレーナー)から精神的教えを受けます。宗教等ではありません私の心診断から痩身するには何をどう考えれば良いか?を教えて頂きました。自分でも判っていましたが「自分に甘い」私を客観的に理解する所から始めました。毎回そこは外さずに確認し続けます。そして同時進行でダイエット体操を行います。初めの1か月間は続ける事を体に教える為つらくないモノを行います。
食べ物の制限も行いました。つらいのは3か月目でしたチョコレートを3回程3か月の間に食しましたが何とか乗り切りました。3か月続くと自分でもやれるかもと自信がついて来て3か月で1.5キロのダイエットの成功を達成しました。見た目は1.5キロ以上痩せている様に見えます。と言うのも筋肉が少しずつ付いて来ましたまだ目標のサイズには至っていないのでこれからも痩身頑張ります。痩身はダイエットが目的ですが結局「己に勝つ」事でダイエットを成功させる事かなと思いました。

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